Você se permite sentir?

Por Caroline Antunes 

Quando eu observo e escuto as histórias das pessoas, algo se sobressai sobre a infância e adolescência: não era permitido sentir… Sentir tristeza, angústia, frustração, choro, desesperança e qualquer sentimento que não seja alegria. Resultado: em sua maioria, as pessoas não aprenderam a lidar com tais sentimentos. Se foi algo sofrido, não teve espaço para acolhimento e escuta. Raras vezes eu escuto alguém dizer que era acolhido pelos pais ou cuidadores. 

Como então se acolher na fase adulta? Se permitir sentir o que não é tão agradável e saber lidar com aquelas dores? 

Não tem resposta pronta para essas perguntas, mas a terapia pode ajudar enormemente  a voltar esse olhar para si mesmo(a) e se acolher, respeitar o que se sente e sentir cada uma dessas emoções.

É importante poder vivenciar a tristeza que deve ter início, meio e fim. A raiva, frustração, o luto… Todas essas emoções devem ser vivenciadas, mesmo que não seja tão bom assim. Afinal de contas, nem tudo nessa vida é coisa boa. 

E você se permite sentir todas as emoções ou guarda e finge que elas não existem? 

Caso você queira informações sobre o acompanhamento psicoterápico ou tirar dúvidas, entre em contato clicando aqui!